テンプレート BLOG | PRANARI (プラナリ)| 千葉県鴨川 長生郡 一宮町 上総一ノ宮 茂原 九十九里 のリラクゼーションサロン

「Happness is always in your self」vol.1 ネパール シンギングボウル

「Happness is always in your self」 vol.1

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ネパールでシンギングボウルを勉強しに行った時の旅の話。
Leona 2019 春夏カタログで書かせていただいた記事の全文です。
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久々の一人旅。行き先は、トリートメントに取り入れたかったシンギングボールの勉強を兼ねて、ネパールに行くことにしました。
海の近くに住んでから、山を旅行先に選ぶことも増えたかな?

カトマンドゥに到着した翌日、その日はLedies Festivalで、街中真っ赤なドレスを着た女性たちが列をなしていたり、ダンスして祝福していて街はとっても華やか。ヒンドゥー教と仏教が混ざり合い、日本とは全く違う街並み。

有名なお寺を周り、最後にチベット仏教の聖地でもあるボダナートへ。

ボダナートは、現在も自然の「気」に満ちた聖地と言われ、この日も多くの参拝者の方がマニ車(チベット仏教の仏具で、一周回せば読経になり徳が積まれる言われてる)を回しながら、みんな仏塔を右回りに回ったり、五体投地でお祈りする人や経典を読んだり。

周りにはおしゃれなカフェがバランスよく調和してて、後ろに広がる山脈をバックにそんな景色を見ながらしばらくカフェでゆっくり。

なんだか前にも来たことがあるような不思議と懐かしい感じがして、心地よくて落ち着く空気が流れてました。

翌日ポカラへ移動して、スクールを探すことに。
ポカラは世界中からトレッキングに来る人たちのリゾート地。

街は、湖が目の前にあってヒマラヤ山脈に囲まれいていて気持ち良い。やっぱりこっちにしてよかったなと。滞在するには、やっぱり自然がある街並みの方が落ち着きます。

インターネットを頼りに探しても、見つからなかったスクール探し。
最初に見たスクールの部屋の雰囲気が良かったので、シンギングボールのセッションを受ける事に。

セッションは、sound bath (倍音浴)とvibration。そのサウンドがとても美しかったのと、体が心地良くリラックスした感覚があり、このスクールに決めました。

倍音を体に浴びるsound bath (倍音浴)は、普段覚醒しているときの脳波であるβ波から、安らかな気分でいるときのα波に導きます。

ストレス解消やリラクゼーション効果に効果的です。

また、シンギングボウルのvibrationを体の水分(私達の体の約70%が水分)と共鳴させ、気の流れを改善し、チャクラバランスを整えたり、リンパ、血液の流れを改善します。

音は体の深部にもダイレクトに伝わるため、筋肉や内臓の緊張もほぐしていきます。

古くから瞑想やヒーリングに使われてきたシンギングボールも、現在海外の一部では癌治療の一環として、代替医療としても取り入れられたりしています。

ポカラには朝からやってるおしゃれなカフェやローカルレストランが沢山あって、朝は湖の見えるカフェに行って、その後チャンティング&セッションのお手伝い。

昼はシンギングボールのセッションを先生と繰り返し、チャクラについての勉強。湖に行ってランチして、夕方のセッションのお手伝い。の毎日。

ある日、湖でのんびりしていると、チベット女性に話しかけられて

「”Om・Mani・Padme・Hum”」

というマントラを教えてくれました。そういえばボルダバートでもこのマントラがずっと流れていたので耳に残ってました。
そのマントラの意味を聞くと「good luck my life」って。

きっと中国から亡命してきて他の国で生活している彼女にとって、私には想像できないような大変な時に、口ずさんで寄り添う音だったんだろうなと思いました。

ある時、チャクラの勉強中に先生に言われました。

「あなたはもう知ってるでしょ?」

「who am I」
「why Im in here」
「How beautiful my life is」

チャクラが発達してない時、人生は辛い苦しいものだと感じている。
他人は持っているのに自分は持ってない、恵まれてないと。

世界は平等だと感じ、自分が生まれて来た意味を理解する時。

日常の毎日の中、些細な事に幸せを感じる時。

自然が美しいと感じる時。

目に見えない流れやサポートを感じる時。

チャクラは発達しているという考えみたい。

「だからあなたはここに来たんでしょ?」
と言われ。

「シンギングボールはそれを助ける不思議だけど、とても美しいものだから。」

私きっと自分を癒しに来たんだと。
そして来て良かったなと、この先生のこういう話が好き。

「自分を解放して、本来の自分に戻してあげるお手伝いはとても大切な事。少しづつ成長して、溢れ出すもの周りの人とシェアしてね。」

「Happness is always in your self」vol.2へ

「Happness is always in your self」vol.2 ネパール シンギングボウル

「Happness is always in your self」 vol.2

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ネパールでシンギングボウルを勉強しに行った時の旅の話。vol.1の続き。
Leona 2019 春夏カタログで書かせていただいた記事の全文です。
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滞在途中、せっかくなので4日間トレッキングに。

初日、自分の体力の無さにかなり不安だったけど、登れば登るほど目の前に広がるヒマラヤ山脈の山々の景色が見とれるほど綺麗で。少しづつ登って山小屋へ。

山小屋は、薪ストーブや温水シャワー、トイレもあって、個室のベッド。レストランもあって、初心者の私にはとても嬉しい。さすが世界中から人が集まるトレッキングリゾートですね。

2日目の昼ごろ、目的地のゴレパニに。絶景を見ながら少し休憩して、poon hill に夕日を見に行くことに。

到着したpoon hill は、あいにく一面雲に覆われてました。

夕日を待ってた人達も今日は無理だろうって下山してたのだけど、もしかしたら見れるんじゃないかな?期待もあり頑張って待つことに。

ほとんどの人が帰ってしまい展望台も誰も居なくなった、夕日が沈む前の本当にほんの数分。

目の前の一面雲がなくなって、夕暮れとともに見る景色すべての色が変わって行くが見て感動しました。

本当に静かでその空間に自分がいて。

理由なく満たされる感覚。

とても貴重な経験でした。

ポカラに戻ってから毎日セッションのお手伝い。

「山に行ってから、良いエネルギーになったね。」

「街はいろんな人が居て、いろんなエネルギーがあるから、山は自然のエネルギーだから影響されなくて本来のエネルギーに戻れるよ。」

って言われて、本当にすごくスッキリしたのでなんだか分かる気がするな〜と。

先生とその兄弟の方と私の3人で作る セッションは、とても美しい時間で。

毎日の世界中からトレッキングに来た人達が来てくれて、みんな感想や体感を伝えてくれたり、毎日来てる人が昨日と感じ方が違ったと言っていたり、みんな笑顔になって。なんだか、とっても面白かった。

トレッキングの時に、一緒にトランプしたり朝日を見たお友達が、普段とても忙しい生活をしてると言ってたので、シンギングボウルのセッションの事伝えたら遊びに来てくれてました。

その日はそのまま、ご飯に行ったり、飲んだり踊ったり笑

自分の国の事話したり。なんだかとっても楽しい時間でした。

山での時間を共有したせいか、友達になるのは時間がかからなかったな。

世界中から人が集まっている場所に行くと、年齢や言葉を問わず好きなことを通してみんな一緒に遊んでて、本当に平和で素敵だなと思います。

旅先での人の出会いって不思議。

ほんの数日の旅先での人や出来事との出会いから人生が変わることもありますよね?私はその出会いでセラピストの道に入りました。笑

そして、今回ネパールの人に本当にお世話になりました。

バッタリ会った方に、無計画な私を心配してくれて宿を取ってもらったり 笑。スクールを探す時に一緒に道案内をついてきてもらったり、遅刻しそうな私をバイクで送ってもらったり。

 

ネパールの人は、自然に敬意を持っていて信仰心が強く、そして本当に優しくて親切。家族と一緒に過ごすことを大切にして、街のコミュニティも強くて。素敵でした。

帰国の日、世界遺産でもあるカトマンズの街は、お正月の準備や前夜祭で相変わらずの賑やかさでした。それを見ながら、また来れたら良いなと。

「happiness is always in yourself. Just only you have the key to open it」

今回の旅でいただいた言葉。

普段これをやらなければ、これをしちゃダメと思うことが多い中で、自分が心惹かれるもの、ワクワクすることを選択するのは難しい。

と、優柔不断な私はいつも思ってしまうのですが。。(お金が。時間が。普通は。仕事が。年齢が。友人に。などなど。)

勇気を持ってそれを選択すれば、まだ出会ってない友人や生涯記憶に残る景色、心動く言葉や出来事、新たな自分に出会えるはず。

出発前に色々考えたりモヤモヤしてたけど、今回旅で、頭もクリアに充電できました。
こんな時間を持てたことに本当に感謝。

自分を満たして溢れ出たもので、セッションしたい。

久々のひとり旅、行けて良かった。そして、ネパールで良かったな。

thank you so much Nepar & Singing bowls

Nirvana Singing Bowls Pokhara
 https://www.instagram.com/nirvanasinging/

Leona
http://www.leona-love.com/
https://www.instagram.com/leona_surf/
https://www.instagram.com/leona_surf_fitness/

営業自粛のお知らせ。

コロナ対策のため、しばらく営業を自粛させていただきます。

すでにご予約いただきましたお客様については、除菌、マスク等のご協力いただき、ひとりひとりお客様と相談させていただき承らせていただきます。

たくさんの情報や、まだ見えない未来により、不安を抱えている方も多くいる中、「触れる」ことや「リラクゼーション」による反応が、ココロやカラダの癒しにつながると信じている私にとって、

それができないことがとてもココロ苦しいことでもありますが、終息して落ち着いた時に、皆さんにお会いしてまたトリートメントできる事を楽しみにしています。

ご迷惑おかけいたしますが、どうぞよろしくお願い致します。

なんだか、自分に向き合う時間が増えて、色々と勉強させてもらっています。

この時間に、私もカラダを休めたり、勉強したかった事を勉強したり、書けてなかった旅のことをアップしたいなと思ってます。

また、皆さんと一緒にリラックスできる時間をオンライン上で持ちたいと思ってます。
良かったら、snsの方にも遊びに来ていただけましたら。

1日も早く収束することを心から願っております。

SOUND HEALING & MEDITATION 3月14日(土) @fato.cafe with キリハレバレ

SOUND HEALING & MEDITATION
3月14日(土) @fato.cafe

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「音」「カラダ」「意識」を使った
サウンドヒーリング & メディテーション
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普段覆われている、深いところにある自分の本質。

カラダを心地よい状態に導き、
深いリラックス状態にある時、その本質にふれ

内なる静けさの中に「音」が深く響いていきます。

100年の古民家 薬膳カフェ fato の空間にて、ウクレレの生演奏をBGMにヨガニードラ。
その後、キリハレバレ の歌声やシンギングボウルのサウンドヒーリングをおこなっていきます。

セッション後は、薬膳ランチプレートをお楽しみください。

キリハレバレ
Voice Healing & Ukulele
https://www.kirihalebale.com/

@pranari_shizuka
Yoganidra & Singing bowl

fato.
Yakuza Lunch & Location
https://www.facebook.com/fatocafe/

【 Yoga Nidra & Ukulele 】
ヨガニードラ寝転んだ姿勢で行なうガイドされた瞑想で、内観を伴う深いリラクゼーションです。

普段私達が無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張は、カラダだけでなく、呼吸、感情、思考にいたるまで、その人本来の可能性を抑制します。

ヨガニードラは、無意識に生じる心の緊張を緩ませ、疲れや緊張をほぐしていきます。
ウクレレの生演奏のBGMのがさらに心地よく導いて行きます。

【 Singing bowl Sound bath 】
私たちのカラダにある60兆の細胞。
その細胞まで届くと言われているshinging bowlの倍音。

シンギングボウルのサウンドバスで脳をさらに深いリラックスした状態に導きます。

【 Voice healing 】
深くリラックスした状態で、聞くキリハレバレの歌。
ネィティブの人たちが自然を敬い歌うような、暖かく優しく力強い彼女の「声」。

彼女の声やメッセージがカラダに響き、自分の中に癒しや喜び、力づよさが広がっていく感覚。

自分以外の誰かになろうと「自分を変える」のではなく「あるがままの自分」を受け入れるプロセスを、ぜひ、体感してください。

【 こんな方におすすめ 】
* 寝ても疲れがとれない
* がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう
* リラックスするのが苦手
* 自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない

■ キリハレバレ @kirihalebale
現役サーファーとして日本各地や海外へサーフ・トリップをしながら、作曲活動を行い、自然と調和するその歌声は常にリアルな想いを表現している。
2009年、フジテレビ音楽番組「魁!音楽番付・はちたまミュージックナイト」内のオーディションにて優勝。
国連とフジテレビ主催による地球温暖化抑制プログラム「LOVE THE EARTH EARTH PROJECT 21」 の活動一環にあたるコンピレーション・アルバムに参加し、様々なメディアでも取り上げられるなど話題を集めた。
出産による一時休暇を経て、育児と並行して緩やかに音楽活動を繰り広げている。

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日 時:3月14日(土) 11:00〜
場 所:古民家カフェfato参加費:¥5,000 (セッション¥3,500 + ランチ¥1,500)持ち物:ヨガマット、ブランケット

※お申し込み希望の方、メッセージにてご連絡ください
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キリちゃんとの打ち合わせ中に涙した私😂

深いリラクゼーションを伴う、とっても美しい時間💕
ぜひみなさんに体験いただけましたら✨✨

お申し込みお待ちしております😌🙏💕



#ヨガ二ドラ #ヨガニードラ #サウンドヒーリング
#ボイスヒーリング #シンギングボウル #チベタンボウル
#キリハレバレ #薬膳 #古民家カフェ #セラピー #マインドフルネス #瞑想 #メディテーション #ヒーリング #リラクゼーション @ fato.

お客様の声「涙が溢れてきた。」

朝起きてから、ココロやカラダにあった変化をニコニコ伝えてくれた、みさちゃん @moringa_misa ✨

もう、聞いてたら私も嬉しくて、こっちがいっぱい元気をもらって😭
本当にありがとう😌🙏🙏🙏💕

彼女自身が引き寄せたヒーリング💕
なんだか優しく素敵に変化があったみたいで良かった✨

彼女の子供達のようなモリンガ製品ちゃん達💕
製品だけじゃなく、心地よい暮らしを提案しているみさちゃん。
その役割かある方なんだろうなぁと。

変化していく彼女から、彼女らしく夢を叶えていくんだろうなぁと、とっても楽しみ😊💕

@atlanticcoffeestand にて、コーヒー飲みながら朝から良い時間。

みさちゃん、本当にありがとう😊🙏💕

みさちゃんの思いが詰まった製品やプロジェクト。ぜひチェックしてみてくださいね。
http://www.tane33.com/

———————-

ただただ身を委ねている心地よさ。
こんなに力を抜いたのは何年ぶり、何十年ぶりなんだろうとおもいながら、暖かく、時に力強いしづちゃんの手を感じていました。

シンギングボールの大きく包み込むような心地よい音、全てが「頑張らなくていいよ」と言ってくれてるようで、涙が止まりませんでした。

楽しいことたくさん選んでいこうと思った。ありがとう。

———————-

love💕💕

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これほど素直に身を任せ、これだけ力を抜いたこと、今までにあったかな。 ・ @pranari_shizuka 突然訪れたタイミング。それも、彼女をとても必要としている時に。 ・ 特別だった。全てが特別だった。最後のシンギングボールも。はじめはあたたかなオレンジ色。それから深い青や緑に変わり、大きく包みこまれているようで。たくさんのメッセージを受け取り、涙が溢れてきた。 ・ 頑張らなくていいよ。いっぺんにやらなくても、私のやりたいことは、ゆっくり、全て叶うよ。だから楽しいこと、たくさんしよう。と言うしづちゃん。 ・ 嬉しいとき。楽しいとき。困ったとき。苦しくなったときも。素晴らしい人に恵まれていることに心から感謝します。 ・ 陽だまりのようなあたたかい笑顔が好き。ヨーロッパから帰ってくるしづちゃんも楽しみ☺︎ ・ http://pranari.com ・ #ありがとう #ウニヒピリ #gobacktobasics #qol #wellnessvillage #暮らしっく村

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朝起きてから、ココロやカラダにあった変化をニコニコ伝えてくれた、みさちゃん @moringa_misa ✨ ・ もう、聞いてたら私も嬉しくて、こっちがいっぱい元気をもらって😭 本当にありがとう😌🙏🙏🙏💕 ・ 彼女自身が引き寄せたヒーリング💕 なんだか優しく素敵に変化があったみたいで良かった✨ ・ 彼女の子供達のようなモリンガ製品ちゃん達💕 製品だけじゃなく、心地よい暮らしを提案しているみさちゃん。 その役割かある方なんだろうなぁと。 ・ 変化していく彼女から、彼女らしく夢を叶えていくんだろうなぁと、とっても楽しみ😊💕 ・ @atlanticcoffeestand にて、コーヒー飲みながら朝から良い時間。 ・ みさちゃん、本当にありがとう😊🙏💕 ・ みさちゃんの思いが詰まった製品やプロジェクト。ぜひチェックしてみてくださいね。 http://www.tane33.com/ ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ ただただ身を委ねている心地よさ。 こんなに力を抜いたのは何年ぶり、何十年ぶりなんだろうとおもいながら、暖かく、時に力強いしづちゃんの手を感じていました。 ・ シンギングボールの大きく包み込むような心地よい音、全てが「頑張らなくていいよ」と言ってくれてるようで、涙が止まりませんでした。 ・ 楽しいことたくさん選んでいこうと思った。ありがとう。 ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ love💕💕

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お客様の声「人生でいちばんのトリートメント体験」

たくさんのファンの方が居て、私もファンの mojamoja 💕💕

オリジナルデザイン、彼女のオールハンドメイドで、ボードケースや海があるライフタイルに似合った小物やお洋服は見るだけでもニマニマしちゃいます😊🌈✨✨

彼女自身もとてもナチュラルで可愛らしい✨✨
毎日サーフィンとヨガをする彼女のセンスが本当に素敵で、可愛らしさやきめ細やかさにとっても愛情を感じます💕

愛用しているポンチョは、いつも私を元気にしてくれます〜😆🏄‍♀️💕本当可愛い😍✨

手作りで、誰かを笑顔にするものを作り出せるってすごいな〜✨✨

素敵な感想いただいたので紹介させていただきます😌🙏💕

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心のそこが全て空っぽになって、カラダが全力で喜んでいます。

太陽の様なあったかい手の平から感じるパワーに感動し、自然に涙が出ました。
いらないものがちょっとづつ抜けていく様でした。

初めて体全てにパワーを感じた!

人生でいちばんのトリートメント体験でした。

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念願のセッション😌良かった💕

みずきちゃん、本当にありがとうございました😌🙏💕


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mojamoja
http://mojamoja.zui-forest.com/
instagram : mojamoja
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たくさんのファンの方が居て、私もファンの @mojamojaforest 💕💕 ・ オリジナルデザイン、彼女のオールハンドメイドで、ボードケースや海があるライフタイルに似合った小物やお洋服は見るだけでもニマニマしちゃいます😊🌈✨✨ ・ 愛用しているポンチョは、いつも私を元気にしてくれます〜😆🏄‍♀️💕本当可愛い😍✨ ・ 素敵な感想いただいたので紹介させていただきます😌🙏💕 ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・
心のそこが全て空っぽになって、カラダが全力で喜んでいます。 ・ 太陽の様なあったかい手の平から感じるパワーに感動し、自然に涙が出ました。 ・
いらないものがちょっとづつ抜けていく様でした。 ・
初めて体全てにパワーを感じた! ・ 人生でいちばんのトリートメント体験でした。 ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・ 念願のセッション😌良かった💕 ・
みずきちゃんどうもありがとうございました😌🙏💕
・ ・ ・
ーーーーーーーーー プライベートセッション ーーーーーーーーー ・ 11月 4日(月・祝) ご予約承ります。 5日(火) ご予約承ります。 6日(水) ご予約承ります。 7日(木) ご予約承ります。 9日(土) ご予約承ります。 10日(日) 16:00までご予約承ります。※自宅サロンのみ 11日(月) ご予約承ります。 12日(火) ご予約承ります。 14日(木) 10:00~13:00,19:00以降 ご予約承ります。※自宅サロンのみ 15日(金) ご予約承ります。 16日(土) ご予約承ります。 17日(日) ご予約承ります。 ・ 12月 25日(水) ご予約承ります。 26日(木) ご予約承ります。 27日(金) ご予約承ります。 28日(土) ご予約承ります。 29日(日) ご予約承ります。 30日(月) 15:00まで ご予約承ります。 ・ ※ 11月24日〜12月24日までお休みいただきます。 ご迷惑おかけして申し訳有りません。 よろしくお願いいたします。 ・ ーーーーーーーーー ・ ーーーーーーーーー イベント ーーーーーーーーー 11月 23日 (土) ※満席です。キャンセル待ち承ります。 「Yin YOGA × Singing Bowl × YAKUZEN [Special WS 古民家 @fato.] 〜 vibration ✳︎ 音が細胞に満ちる夜 〜」 【 Sound Bath & Viblation Therapy 】
with @ayog_aki @fatotom 2020年 1月 12日 (日) ※満席です。キャンセル待ち承ります。 「Yin YOGA × Singing Bowl × YAKUZEN [Special WS 古民家 @fato.] 〜 vibration ✳︎ 音が細胞に満ちる夜 〜」 【 Sound Bath & Viblation Therapy 】
with @ayog_aki @fatotomo ーーーーーーーーー ・ #rockingmassage #bodywork #cristal #cristalhealing #treatment #massage #pranari #relaxation #リラクゼーション #マッサージ

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メニュー変更のお知らせ

いつも、pranariの施術をご贔屓いただきましてありがとうございます。
ご希望により、また、消費税率変更に伴い、10月よりトリートメントメニュー内容、料金を変更させていただくことになりました。

シンギングボールをトリートメントにmixした内容となります。

リピートのお客様のみ、10月までにご予約いただく次回予約分を割引料金とさせていただきます。

いつもご利用いただきます皆様にはご迷惑おかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます😌🙏✨

新メニューお楽しみいただけましたら幸いです。
よろしくお願いいたします🙏

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オールハンド オイルトリートメント
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(ロッキング)
タオルの上から、カラダを揺らしながら緊張をほぐして行きます。

60% ~ 70%が水分でできている体は、心地良く揺らされると本来持っている水の性質を思い出し、揺れが波のように全身へと広がります。

揺れは、表面も深部も同時に動くため体の深部にも無理なく働きかけ、
体は余分な緊張を手放し、筋肉や関節はニュートラルな状態に収まります。

(オイルトリートメント) 
ロッキングで体の緊張をほぐしたあと、未精製の100%ピュアオイルを身体のエナジーラインにそって垂らしていきます。

波に揺られているようなリズムで、頭から手・足まで全身をゆっくりとしたロング・ストロークで流れるように触れていきます。

心地よく カラダ ココロ に深いリラクゼーションを与え、本来持つ身体のバランスを取り戻します。

様々なトリートメントの手技がmixされた、全身オイルトリートメントです。
・(シンギングボウル) 
チャクラと同じ周波数を持つ、シンギングボウルを使用します。

そのvibrationをカラダの水分と共鳴させ、気の流れを改善しチャクラのバランスを整えたり、リンパ、血液の流れの改善を施します。

上記をmixした、トリートメントとなります。

130minコース (施術 120分) で一つの物語の様なトリートメントです。施術後はアフターティ(時間外)をお楽しみください。

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100min ¥11,000(税込)
(フットバス10分 + 施術 90分 + アフターティ)
※背面全身、ヘッド、足裏、顔

130min ¥13,500 (税込)
(フットバス10分 + 施術 120分 + アフターティ)
※背面全身、全面全身、ヘッド、ハンド、足裏、顔、デコルテ
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< 割引 >
来店時に次回ご予約で

100min ¥500 引き ¥10, 500
130min ¥1,000 引き ¥12, 500

となります。よろしくお願いいたします😌🙏✨
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※自宅サロン、earthtree cafe での価格となります。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします😌🙏✨

Yoga Nidra × Singing bowls Sound bath @fato.cafe for Men

10/6(日)16:00〜
男性向けに、ヨガニードラ と シンギングボウル の音浴を組み合わせたwsを、
長生郡長生村にある100年の古民家、薬膳カフェのfatoさんにて開催します。

fatoさんのスイーツ&アフターティ付き✨

普段なかなか機会がない男性の方にもぜひ、体験いただけましたら😌🙏✨

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【Yoga Nidra】
ヨガニードラとは、寝転んだ姿勢で行なうガイドされた瞑想で、内観を伴う深いリラクゼーションです。

普段、私達が無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張は、カラダだけでなく、呼吸、感情、思考にいたるまで、その人本来の可能性を抑制します。

ヨガニードラの練習は、無意識に生じる心の緊張を緩ませ、身体を積極的に弛緩させて、寝るだけでは解消できなかった疲れや緊張をほぐしていきます。

脳波をα波とシータ波といういわゆる「リラックス」状態に保ち癒しと回復を施します。
1時間の練習で4時間の睡眠に値する効果があると言われてます。

また、ヨガニードラの練習は、自分以外の誰かになろうと 「自分を変える」のではなく、「あるがままの自分を受け入れる」プロセスでもあります。

無意識な緊張状態をゆるませることで、ココロに染み付いた思考クセを手放していきます。

【Singigng Bowls Sound Bath】
シンギングボウルの倍音には、私たちが覚醒しているときの脳波であるβ波から、安らかな気分でいるときのα波に導きます。

また倍音は私たちのカラダの60兆あると言われている細胞まで届き、細胞を活性化すると言われています。

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● fato sweets & after tea
セッション後は、fatoさんのスウィーツ & アフターティをいただけます。

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日時 : 10/6(日) 16:00〜
場所 : @fato.cafe
参加費: ¥2,500(スイーツ&アフターティ込 今回価格)
参加条件 : 男性
持ち物 : ヨガマット、ブランケット 等
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fato
https://www.facebook.com/fatocafe/
https://goo.gl/maps/wbD8gYAo8uAcw1QC8
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参加ご連絡お待ちしてます😊🙏✨

#yoganidra #ヨガニードラ #soundbath
#rockingmassage #singingbowl #tibetanbowl
#bodywork #cristal #cristalhealing #treatment #massage #pranari #relaxation #リラクゼーション #マッサージ #aromatreatment #healing #ヒーリング #千葉 #上総一ノ宮 #鴨川 #surf #yoga #chakra ・

8/10(土) FOREST SUP 2019@shibireko presented by NATIVE SURF &LEONA にて出店させていただきます。

年本当に楽しみにしてる、大好きなイベント💕
forestsupshibireko 申し込み始まってます😊💕

ファンの方も多いこのイベント💕
参加希望の方ぜひ、早めにお申し込みくださいね✨✨

楽しみ〜😆💕

今年もお申込み開始!
forestsupshibireko
今年で4回目になります山梨県の山頂湖
四尾連湖にて行われるサップイベント。

今年はサップヨガ、サップクルージング、日本初上陸のヨガボードによる陸ヨガ、田中律子さんによる律ヨガ、アパレル、雑貨、リラクゼーション、フード等のマーケットも充実。

鳥のさえずりや風の音しか聴こえない日常を忘れる空気の綺麗な山頂湖で1日楽しみましょう。

▼お申し込みフォーム
https://ssl.xaas3.jp/x0264586/login/enqueteEdit/index/EnqueteId/2

「Rhythm of nature」vol.1 Leona 2018 春夏カタログで書かせていただいた記事公開しました。

「Rhythm of nature」 vol.1

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「Leona 2018 春夏カタログ」で書かせていただいた、記事です。
今思うと、セラピストになるきっかけのひとつでもああった、ハワイ島を旅した時の話。
よかったら、一読いただけましたら。
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先日、ハワイ島へ行って来ました。
前回の思い出深い旅から、ずっと戻りたかった島。

初めてハワイ島へ旅した頃、私は東京で忙しく働く毎日を過ごしていました。

仕事も楽しく、それなりに充実した日々を送っていましたが、ある時突発性難聴にかかりステロイドを飲んでの治療。
あまり良くなる実感も無く、震災を機に自分のライフスタイルに疑問を持ち始めていたこともあり、思い切って会社もステロイドもやめて、旅行に行くことにしました。

行き先は、ハワイ島。理由は、イルカと泳げる場所。毎日ビーサンで夕日を見れるところ。

久々のひとり旅で、左ハンドルの車のウィンカーとワイパーを間違えて追突しそうになったり、迷子になったり、レジで支払い換算ができずモタモタしたり。
怒られる!と思って謝る私に「気をつけてね。」「道を教えようか?」「店員さんも勉強だからゆっくりやっていいよ。」と声をかけてくれる地元の人。初日から「?」と思っていました。

レストランで食事をしていて店員さんに「おいしい?」と聞かれ、「おいしいです。」と答えると、「神様と大地が恵んでくれたからね。」と言われたり。
新聞の一面に、ボディーボードの写真とクマノミの写真が掲載されていて興味深く見ていると「昨日のハワイ島のベストショットがボディーボードで、クマノミは採取されて可哀想と書いてあるよ。日本の一面記事はネガティブなことばかりだから違うでしょ?」と言われたり。

ビーチのミュージアムでフラショーを見て、ドネーションのお礼にかけてもらったレイを嬉しくてつけたまま歩いてると「そのレイどこでもらったの?つぼみが閉じてるのはとっても貴重。ラッキーね。」と声をかけられたり。

毎日、ファーマーズマーケットで買った、美味しいバナナブレッドを片手に大自然をドライブしながら、そんな些細な出来事や島の人からもらう言葉が、本当に心地良いなと思いながら過ごしていました。

ちょうど日本で自分の誕生日の朝、野生のイルカがやってくるビーチに出かけました。そして、その日何度も何度も私の周りをくるくる泳ぐイルカに出会いました。
「私が誕生日って知ってて、一緒に遊ぼうって言ってるの?」って思ったくらい(笑)私は本当に嬉しくて、長い時間夢中になってそのイルカと一緒に遊んでました。

ドルフィンスイミングの経験がある人は分かると思いますが、水中で言葉がなくてもコミュニケーションが取れている感覚。水中の静けさの中で聞こえるイルカ達の声。毎回本当に感動します。
ハワイ島の大自然の中で、ただただ、楽しくて何も考えずにイルカと一緒に泳いでいると、まるで子供の頃に戻ったような、ありのままの自分に戻った感じがしました。

海から上がると、地元の人に「イルカがあなたの周りを回ってたね!ラッキーだね。」って言われて、やっぱり嬉しくなってとても幸せな時間でした。
(その後、旅の予定を変更して毎朝イルカに会いに行くことに。波乗りにハマっている時のような、ワクワクして毎朝目覚めることには変えられませんでした。)

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